更年期障害がやって来る

年齢を重ねた女性はいつか「更年期障害」という大きな問題がやって来ます!?
この更年期障害というのは、女性ホルモンが大きく変化する時期、更年期に身体や精神的に何かしらの不調が起こることを言っているのです!女性という自信をなくすことが起こったりして、一人で悩み塞込んだりしまったりとか……
一人で考えすぎて悩まないようにするためには、まずは更年期障害というものをしっかりと知ることだと思います!
それでは更年期障害の症状を軽く確認してみましょう。

※更年期障害の症状
・疲れやすくなる
・頭痛、めまい、息切れが起こりやすくなる
・身体が熱くなりやすい、よく汗をかく
・眠り、寝つきが悪い
・身体の節々が痛くなる
・動悸、息切れが起こりやすい

これらの症状だけではありませんが、よくある症状の一部の例です。

エクオールサプリメントのおすすめは?

女性の更年期症状は女性ホルモンの減少が大きな原因を占めます。
その対策として、女性ホルモンの中でもエストロゲンに良く似た働きをする大豆由来のイソフラボンを摂取するのが有効と言われています。しかしイソフラボンを摂取してもその中の有効成分、エクオールを体内で作成できない人が半数もいるのが事実です。

体質的にそうなってしまうのが原因なので、効果的に摂取するにはサプリメントがおすすめです。
「エクエル」と「エクオール&ラクトビオン酸」といったサプリメントが販売されていますが、
エクオールの含有量は同量ですが、エクエルの方が価格が安くなっています。
しかしエクオール&ラクトビオン酸にはラクトビオン酸も含有されており、腸内環境を整える・更年期障害を和らげる・骨粗鬆症を予防する働きも期待できるものとなっています。

どちらもおすすめなので、価格やプラスアルファの面から自分に合ったものを選びましょう。更年期サプリメント専門サイトを参考に →http://konenki-sapuri.com/

エクオールサプリメントの効果は?

「エクオール」は、豆腐や納豆などの大豆製品を摂取した際に、大豆イソフラボンと腸内細菌から作られる成分です。いま、多くの女性から注目されている「エクオール」には、加齢とともに減少するエストロゲンを補う作用もあり、更年期の症状の改善、美白や美肌、シミ、シワの予防や改善、乳がんの抑制や骨粗しょう症の予防や改善などに効果があると言われています。また、女性だけではなく、男性が摂取した場合でも、男性特有の病気である前立腺がんの予防や改善、薄毛の予防や改善などもされる働きがあると注目されています。しかし、この「エクオール」を体内で生産できる人は、日本女性でも2人に1人と言われており、すべての人が作ることが出来るわけではありません。そのため、サプリメントで摂取することができるように開発をされました。サプリメントでも、「エクオール」と同様の効果が得られるとして、とても人気が高くなっています。

エクオールサプリメントには副作用はあるの?

口コミで話題のエクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化して体内で作られる物質です。
エクオールは体内で作られる物質なので、副作用の心配はありません。
エクオールをサプリメントで摂取すると害があるのではないかと思われがちですが、サプリメントは薬ではありません。薬は副作用の可能性は否めませんが、サプリメントは栄養補助食品なので、メーカーなどが提示している摂取量を守れば心配なのです。ただし、効果の即効性を期待して規定量を越えた量を摂取する場合には、何か体に起こる可能性があるため、摂取量は規定量を守ることが大切です。
エクオールサプリは体内で作られる成分と同じ成分で作られているため、副作用が起こる成分などはないのです。

エクオールサプリメントって高いの安いの?

ホットフラッシュやめまい等、辛い症状が訪れる更年期障害。
40代以降の閉経前後の女性に多く見られる症状ですが、女性ホルモンの減少がその原因です。
その改善には、女性ホルモンのエストロゲンに良く似た作用をするイソフラボンを摂取するのが良いとされています。

イソフラボンは大豆製品に多く含まれています。その為豆乳や納豆をせっせと食べている人も多いのですが、
残念なことに半数の方は体質的に、イソフラボンの中の有効成分であるエクオールを作り出すことができないのです。
つまり単に大豆製品を取り入れても対策になっていないことに・・・。

そこでお薦めしたいのがサプリメントでの摂取です。
サプリメントなら確実にエクオールを取り入れることが出来ますよね。
エクエルとエクオール&ラクトビオン酸というサプリメントが販売されていますが、1日分の値段を比較するとエクエルは約138円、
エクオール&ラクトビオン酸は約195円となっています。

どちらも飲み物1本分程度の値段で購入できるので、高いとは思えないのではないでしょうか。
効果的に摂取して少しでも症状緩和に努めたいですね。

更年期障害に効くサプリメント

更年期障害に効果的なサプリメントは意外とたくさんあります。
サプリメントの種類はたくさんあるのですが、効果がある?ない?という重要ポイントがあるので選ぶのに一苦労というワケなんです…
そして、こればっかりはサプリメントを試してみないとわからないので、成分やお値段、口コミなどの評判をしっかり確認してから選び、自分の症状に効果があるものをみつけださないといけないのです。
それでも効果があるものがないみつからない場合は、他の更年期対策を選ばなければいけないのです!
運動や食事の改善、生活習慣などをみつめなおすといったところでしょうか!?
とにかく、更年期対策はいろいろとありますから自分に合ったものをみつけだしましょう…

若年性更年期障害もあるのよ

若年性更年期障害について知りましょうよ~
更年期障害って年取ってから起こる症状ではないのです!?(若いから大丈夫って思っていると喰らうこともあるのよ~安心するな!)
最近では、20代から更年期障害のような症状が起こる若い女性が急増しているようなのです。これが若年性更年期障害ってヤツですね…
そして、このことは更年期障害が早く来たってワケではなく、自律神経の乱れによるものだということがわかっています!過度のストレスやダイエットなどが関係しているとか…。でも油断すると、卵巣機能の低下につながるので要注意ということお忘れなく!?ですから、若いうちにこのような症状が出たら食生活や生活習慣などを改善する必要があり、ストレスを溜めない努力が必要ということなのです。